今年の目標

仙骨を動かす。クライアントの身体に無理のないように。

仙骨の上に両手を重ねて置く。

最初はゼロの圧で、徐々に圧を加え、７～８の圧を維持し、圧を弛める。

改めて圧を加え維持したまま、12時方向に傾け、中心に戻ります。

同様に6時方向へ、3時方向へ、9時方向へ、傾け、中心に戻り、圧を弛める。

圧を加え、維持したまま、時計の針と同じ方向に回転し、中心に戻り、圧を弛める。

最後に仙骨の周辺を、軽くマッサージ、手をゼロの圧で置きます。