横隔膜の瞑想

先週13日はコンシャスタッチの練習会。御徒町の友だちも参加。３人でした。

体調はデスクワークからくる「腰が」「肩が」「首が」と辛い箇所を連発。

続けて初心者らしい質問も連発。

「セッションの一通りの流れはどんなふうな手順なの？」「最初はうつぶせ？それとも仰向け？」「施術者はクライアントの右側に立つのはなぜ？」etc.

そして最初に、「３ヶ所の横隔膜」にタッチの瞑想を。

僅か10分、僅かに３ヶ所にしか触れないのだけれど、深い瞑想状態になります。