31日 10月 2023 首に触れる 先週の練習会の2つ目のテーマは、首。今回は首へのタッチを紹介します。 両掌を重ねてハンモックを作り、首の下に休めます。 横にゆらします。首の付け根、首の中央、頭の近くと、場所を変えて。 後頭部はベッドに休ませたままにして置くのを忘れずに。 首を正面に戻し、頸椎が半円を描くようにハンモックを動かす。 ハンモックを立て、首の付け根、中央、頭の近くと、場所を変えてゆらす。 tagPlaceholderカテゴリ: コメントをお書きください コメント: 0
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