セルフ・コンパッションとは

イトオテルミーに瞑想法が紹介！

イトオテルミー親友会会報「ザ・テルミー」2021夏号に、

「自分に思いやりと慈しみを！　セルフ・コンパッション」が掲載される。

瞑想が、アメリカでは心理学で科学的に研究され、仏教の「自分への思いやり」の考え方も支持されるようになってきました。

「ザ・テルミー」誌には、日本におけるパイオニアの関西大学教授有光興記先生への取材記事が掲載され、３つの技法も紹介されています。