07日 10月 2023 背骨を揺らす 今日はアルーンコンシャスタッチの練習会。 テーマは、背中。 背骨と背筋の間に両手の指先を入れ、フックしてGの手前側に引く。 GからRの反対側の腸骨をフックして持ち上げ揺らす。 腸骨と肋骨をグリップして、スチレッチ、ツイスト。 背骨を一本一本つまみ、揺らす。時々止まって、意識や呼吸を入れる。 背骨の両側にオイルマッサージ、軽圧、中圧、重度と徐々に圧を加える。 tagPlaceholderカテゴリ: コメントをお書きください コメント: 0
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