10日 5月 2021 トレーニング2日目午前 写真は、いもり池から望む妙高山。 トレーニングの1日は、朝の瞑想から始まります。 呼吸と浄化、ジャンプと停止、1時間の瞑想です。 午前中は、顔へのタッチです。 ここしばらくはトレーニングに組み込まれていなかった懐かしいポジション。 顔全体を両手の掌で包み込み、これから触れますよ、の挨拶。続けて、額、眼窩、頬骨、鼻、顎、舌骨と、 進み、最後に再び顔全体を両手の掌で包み込む。 顔が弛んでいくのが分ります。 tagPlaceholderカテゴリ: タッチ コメントをお書きください コメント: 0
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