気功セイシュ1

昨日、テルミーの勉強会で、気功の基本、セイシュを指導。

 

自然に楽な姿勢で立ち、そのまま手を前後に振る動作を繰り返す、だけ。

手を前に振る動きに合わせて、指の先から邪気が出ていくとイメージする。

中国では2000回約40分ほど行うと聞いていますが、時間がなければ最低300回。

 

次回はこの動作の簡単な応用を。