呼吸を楽に―6月のタッチ1

毎月、第3金曜日、午後、テルミーの勉強会で

ハート瞑想とコンシャスタッチをシェアしています。

 

6月は、呼吸を楽にする胴体の3か所、をテーマにしました。

 

私たちは、忙しい日々を送っています。

あなたは、ふと、息苦しさを感じるときはありませんか。

突然、キュっと息が詰まるように感じることはありませんか。

呼吸に無意識でいると、いつの間にか呼吸が浅くなり、

肺に入る酸素が不足し、脳が苦しさを感じます。

 

今月は、呼吸を、意識的に、楽に、そしてリフレッシュ!

 

横隔膜、腹腔下部、胸郭上部の3か所へのアプローチです。