トレーニング4日目

 

朝の瞑想はマンダラ瞑想、身体のチャクラを回転させる瞑想

 

午前の初めはダンス、続いて産道擬似体験(瞑想)、で盛り上がる

午前中は横臥になり、胸郭の体側(たいそく)、大腰筋・坐骨・恥骨へのタッチ

 

午後は、2人一組で1人の全身にタッチ

講師がモデルセッションしながら、全身セッションをガイドしていく

第1~第3チャクラを中心に、全てのチャクラをタッチ

最後は、クラ二オセイクラルの基本技を伝授

 

腹にエネルギーが満ち、落ち着き、静謐 ・・・ 至福!

 

娘(仮)は、今日も高熱。みんなが、交代で各自の技をセッション

私は手足にテルミーとマッサージする。大事を取って、休息