トレーニング2日目

 

朝は、体を動かす浄化の瞑想。

入浴後、美味しい朝食。

 

トレーニングは、仰向けになって、腹へのタッチ

 

腹腔周辺に深いアプローチを、9か所

腸骨から大腰筋への深いアプローチを、2か所

臍周辺に軽いアプローチを、4か所

 

夕方は、短い瞑想。入浴後、美味しい食事

 

夕食後、「しんそう」をシェアする人がいて、初体験

いろいろな技を持っている人がいて、面白い